# Lost & Alive

> L'école de la survie en milieu naturel, en ligne : eau, feu, abri, orientation, secours, chaque environnement, et des centaines d'astuces sourcées.

Site francophone, gratuit, sans publicité. Périmètre : la survie en milieu naturel (forêt, montagne, neige, désert, jungle, mer, littoral, rivière) — bushcraft, randonnée, expédition, naufrage, égarement. Pas de prepping ni de bunker. Chaque module cite ses sources (manuels militaires, sociétés savantes de médecine de montagne, secours, ethnographie, récits de survivants). Les textes sont sous licence CC BY-NC-SA 4.0 ; la citation avec lien est bienvenue.

Contenu : 57 modules, 1893 astuces sourcées, 160 mythes vérifiés, 8 scénarios interactifs.

Version intégrale en texte : https://lostandalive.com/llms-full.txt

## Les fondamentaux

Ce qui te garde en vie n'importe où : le mental, l'eau, le feu, l'abri, et tout ce qui vient après.

- [Le mental : ce qui décide de tout](https://lostandalive.com/guide/mental): Avant le feu, avant l'eau, avant l'abri : ce qui se passe dans ta tête pendant les dix premières minutes.
- [L'eau : trouver, capter, rendre potable](https://lostandalive.com/guide/eau): Trois jours sans eau, c'est la légende. La vraie question, c'est où elle se cache et ce qu'il y a dedans.
- [Le feu : l'allumer partout, le garder toujours](https://lostandalive.com/guide/feu): Sous la pluie, sur la neige, sans briquet : la physique du feu, les gestes qui marchent, et ceux qui ne marchent que dans les films.
- [L'abri : dormir au chaud quand tout est contre toi](https://lostandalive.com/guide/abri): Trois heures. C'est le temps qu'il te reste sous la pluie froide si tu ne te mets pas à l'abri du vent et du sol.
- [Plantes sauvages : manger sans mourir](https://lostandalive.com/guide/plantes): Tu peux tenir trois semaines sans manger, mais une seule feuille de colchique te tue : voici ce qu'il faut savoir, dans cet ordre.
- [Protéines de terrain : pêche, pièges, insectes, cuisson](https://lostandalive.com/guide/nourriture): Le gros gibier fait rêver, mais ce sont les grillons, les lignes dormantes et les escargots qui nourrissent vraiment celui qui est perdu.
- [S'orienter : retrouver son chemin sans GPS](https://lostandalive.com/guide/navigation): Le sentier a disparu, le téléphone est mort, la nuit approche : voilà comment lire le ciel, la carte et le paysage.
- [Premiers secours loin de tout](https://lostandalive.com/guide/secours): Quand l'ambulance est à six heures de marche, ce que tu fais dans les dix premières minutes décide de tout.
- [Se faire retrouver : signaler, appeler, attendre au bon endroit](https://lostandalive.com/guide/signaler): Un miroir bien visé porte plus loin qu'une fusée. Rester immobile te retrouve plus vite que courir. Voici ce que les secours voudraient que tu saches avant qu'ils n'arrivent.

## Par environnement

Chaque milieu a ses règles, ses pièges et ses ressources cachées. Forêt, désert, montagne, mer, ville…

- [La forêt tempérée](https://lostandalive.com/guide/foret): Le milieu le plus généreux du monde peut aussi t'avaler en dix minutes : voici comment la lire au lieu de la craindre.
- [Montagne : là où la météo décide pour toi](https://lostandalive.com/guide/montagne): La météo change en trente minutes, l'altitude joue contre toi, le terrain ne pardonne pas : les signes à lire avant qu'il soit trop tard.
- [Neige, froid extrême et Grand Nord : survivre à moins 30](https://lostandalive.com/guide/hiver): Le froid ne tue pas : c'est l'humidité, l'épuisement et la panique qui tuent. Ce qu'il faut savoir pour rester vivant sous zéro.
- [Désert : l'eau, l'ombre, et ne pas bouger le jour](https://lostandalive.com/guide/desert): Il ne fait pas 45 °C parce qu'il n'y a pas d'ombre : il fait 45 °C, et en plus il n'y a pas d'ombre. La différence se paie en litres.
- [Jungle : tout pousse, tout pourrit, tout pique](https://lostandalive.com/guide/jungle): Ici l'eau est partout et on peut quand même mourir de soif, le sol grouille de tout, et ce qui te tuera n'est presque jamais ce que tu crains.
- [En mer : naufrage, radeau, et l'eau partout sauf à boire](https://lostandalive.com/guide/mer): Le bateau a coulé, tu flottes dans une eau qu'on ne peut pas boire : ce qu'il faut faire dans l'heure qui vient.
- [Littoral : la côte, le garde-manger qui monte et qui descend](https://lostandalive.com/guide/littoral): Deux fois par jour la mer se retire et te tend un buffet gratuit ; deux fois par jour elle revient, plus vite qu'un cheval au galop, et n'attend personne.
- [Rivières, lacs et eau vive](https://lostandalive.com/guide/riviere): La rivière peut te guider jusqu'à la civilisation ou t'y noyer en trente secondes : tout dépend de si tu sais la lire avant d'y mettre un pied.
- [Marais, tourbières et mangroves : l'eau partout, la terre nulle part](https://lostandalive.com/guide/marais): Ici, rien n'est solide, rien n'est potable, et rien ne ressemble à rien : le milieu qui demande le plus de méthode, et le moins d'improvisation.
- [Grottes et souterrains : la nuit absolue](https://lostandalive.com/guide/grotte): Un abri qui ne bouge jamais semble une évidence — sauf que sous terre, presque tout ce qui te sauverait ailleurs se retourne contre toi.
- [Île déserte : Robinson, pour de vrai](https://lostandalive.com/guide/ile): Personne n'a jamais dû sucer un noyau de coco pour trouver de l'eau : les vrais Robinson ont creusé, capté la pluie, et tenu des années. Voici comment.
- [Savane et brousse : le pays des grands animaux](https://lostandalive.com/guide/savane): Le lion fait moins de morts que l'hippopotame, et le moustique en fait plus que tous les autres réunis : la savane ne se lit pas avec les peurs qu'on lui prête.

## Situations critiques

Avalanche, foudre, crue, incendie, animal qui charge : les minutes où il faut savoir sans réfléchir.

- [Avalanche : les 15 minutes qui décident](https://lostandalive.com/guide/avalanche): Une plaque part sous tes skis, tu as quinze minutes avant que les statistiques ne se retournent contre toi : ce qu'il faut savoir sans réfléchir, la veille d'un départ.
- [Foudre : quand le ciel te vise](https://lostandalive.com/guide/foudre): En 3 secondes, un éclair chauffe l'air à 30 000 kelvins et tue 10 % de ceux qu'il touche : voici ce qui se joue avant que tu comptes jusqu'à trente.
- [Crue éclair : l'eau qui arrive plus vite que toi](https://lostandalive.com/guide/crue): Il ne pleut pas où tu es, le ruisseau est à sec depuis le matin, et pourtant tu as moins de temps que tu ne le crois avant qu'un mur d'eau ne descende la vallée.
- [Feu de forêt : fuir, ou se protéger quand on ne peut plus fuir](https://lostandalive.com/guide/incendie): Il avance plus vite que toi en montée, saute la route par les braises, et n'attend pas que tu comprennes ce qui se passe.
- [Ours, loup, puma, sanglier : que faire face à l'animal](https://lostandalive.com/guide/predateurs): Ce qui sauve avec un ours noir peut te tuer avec un ours brun : la règle change selon l'animal en face de toi.
- [Un enfant perdu dans la nature : ce qu'il doit savoir, ce que tu dois faire](https://lostandalive.com/guide/enfant-perdu): Il a huit ans, vingt mètres d'avance et n'a jamais eu à choisir seul. La bonne nouvelle : un enfant qui sait rester sur place s'en sort presque toujours.
- [Blessé, seul, sans réseau : s'auto-secourir](https://lostandalive.com/guide/blesse-seul): Personne ne vient dans l'heure. Le premier geste n'est pas de paniquer, c'est de faire ton propre bilan — sur toi-même, sans témoin, sans deuxième avis.
- [Blizzard et whiteout : quand on ne voit plus ses pieds](https://lostandalive.com/guide/blizzard): Le blanc avale l'horizon, le sol se confond avec le ciel, et tu ne sais plus si tu marches droit : ce qu'il faut savoir avant que ça t'arrive.
- [Tomber dans l'eau glacée : 1 minute, 10 minutes, 1 heure](https://lostandalive.com/guide/eau-glacee): La glace craque, tu es dans l'eau avant d'avoir compris : trois horloges se déclenchent en même temps, et une seule décide si tu t'en sors.
- [Tiques, moustiques, frelons : les petites bêtes qui tuent vraiment](https://lostandalive.com/guide/tiques): Aucun serpent, aucun ours, aucun loup d'Europe ne tue autant que les insectes : la vraie menace de la nature pèse quelques milligrammes.
- [Coup de chaleur en randonnée : la mort en 3 heures](https://lostandalive.com/guide/canicule): Un corps qui ne transpire plus n'est pas un corps qui va mieux : c'est un corps trois heures avant l'arrêt cardiaque.
- [Crevasses et glacier : marcher sur un piège](https://lostandalive.com/guide/glacier): Un glacier peut te porter mille fois et te trahir la mille-et-unième : ce qui se lit, ce qui se corde, ce qui se sort — et ce qu'on ne peut presque rien faire sans.
- [Sables mouvants, vases et marais : s'enliser sans se noyer](https://lostandalive.com/guide/sables-mouvants): Le sable ne t'avalera jamais entièrement — mais la marée qui monte pendant que tu t'agites, elle, ne négocie pas.

## Récits de survivants

Des histoires vraies, racontées pour ce qu'elles enseignent : ce qui a marché, ce qui a failli tuer.

- [Aron Ralston : 127 heures coincé dans un canyon](https://lostandalive.com/guide/recit-ralston): Un bras coincé sous un rocher, cinq jours sans secours, et une décision qu'aucun manuel n'enseigne : se couper soi-même pour vivre.
- [Juliane Koepcke : 11 jours seule dans la jungle après le crash](https://lostandalive.com/guide/recit-koepcke): Dix-sept ans, seule après une chute de trois kilomètres dans la jungle amazonienne, elle a suivi une seule règle : marcher vers l'eau.
- [Steven Callahan : 76 jours à la dérive sur un radeau](https://lostandalive.com/guide/recit-callahan): Un choc dans la nuit, un voilier qui coule en quelques minutes, et 76 jours sur un radeau minuscule à réinventer la survie.
- [José Salvador Alvarenga : 438 jours dans le Pacifique](https://lostandalive.com/guide/recit-alvarenga): Parti pêcher pour deux jours, il a dérivé 438 jours à travers le Pacifique, seul après la mort de son compagnon de bord.
- [Mauro Prosperi : perdu 10 jours dans le Sahara pendant le Marathon des Sables](https://lostandalive.com/guide/recit-prosperi): En 1994, un policier italien s'égare dans une tempête de sable au Marathon des Sables et marche 291 km à travers le Sahara, sans eau.
- [Yossi Ghinsberg : 3 semaines seul en Amazonie bolivienne](https://lostandalive.com/guide/recit-ghinsberg): En 1981, un routard israélien de 22 ans survit trois semaines seul dans la jungle bolivienne après qu'un radeau se brise dans les rapides.
- [Shackleton : 22 mois dans les glaces, et pas un seul mort](https://lostandalive.com/guide/recit-shackleton): Le bateau coule, le but échoue, et pourtant vingt-huit hommes rentrent tous vivants : l'art de changer d'objectif à temps.
- [Les survivants des Andes : 72 jours à 3 600 m](https://lostandalive.com/guide/recit-andes): Seize survivants sur quarante-cinq, 72 jours à 3 600 mètres, et une décision extrême pour rester en vie : ce que la montagne leur a appris.
- [Joe Simpson : la corde coupée, la crevasse, et trois jours à ramper](https://lostandalive.com/guide/recit-simpson): Une jambe cassée à 6 000 mètres, une corde tranchée au couteau, et un homme qui choisit de descendre plus profond dans le noir pour avoir une chance de vivre.
- [Beck Weathers : laissé pour mort deux fois sur l'Everest](https://lostandalive.com/guide/recit-weathers): Aveugle, hypothermique, abandonné deux fois dans la neige à 8 000 mètres — et pourtant relevé, et pourtant rentré.
- [Poon Lim : 133 jours seul sur un radeau, le record de l'Atlantique](https://lostandalive.com/guide/recit-poon-lim): Un cargo torpillé en pleine nuit, un radeau de 2,40 mètres, et un homme qui fabrique ses outils avec ce qu'il a dans les poches.
- [Ada Blackjack : deux ans sur l'île Wrangel, la seule survivante](https://lostandalive.com/guide/recit-blackjack): Une couturière de 23 ans, engagée pour coudre, se retrouve seule sur une île de l'Arctique — et apprend à chasser, piéger et soigner pour rester en vie.

## Savoirs transversaux

Météo, nœuds, couteau, faune, vêtements, hygiène : les compétences qui traversent tous les milieux.

- [Nœuds et cordages : les 10 qui servent vraiment](https://lostandalive.com/guide/noeuds): 3 857 nœuds répertoriés dans le livre de référence, et dix qui suffisent à monter un abri, remonter une falaise ou sauver une vie.
- [Couteau, hache, scie : les outils, et les gestes qui ne blessent pas](https://lostandalive.com/guide/couteau): Le meilleur couteau n'existe pas : juste celui qui va à ta main et à ton usage — et les gestes qui t'empêchent de te blesser.
- [Le kit : ce qui doit être dans tes poches, ton sac, ta voiture](https://lostandalive.com/guide/kit): Ce que tu portes sur toi te sauve quand tu perds ton sac : la hiérarchie du kit et les listes qui ne s'improvisent pas.
- [Lire le ciel : prévoir la météo sans téléphone](https://lostandalive.com/guide/meteo): Cirrus, halo, brise qui tourne, montre qui « monte » sans que tu bouges : ton téléphone n'a plus de réseau, le ciel, lui, continue d'émettre.
- [S'habiller pour survivre : la science des couches](https://lostandalive.com/guide/vetements): Pourquoi un coton trempé te tue plus vite qu'un vent glacial, et comment trois couches bien pensées font plus qu'un manteau hors de prix.
- [Hygiène et santé en autonomie : tenir des semaines, pas des heures](https://lostandalive.com/guide/hygiene): Ce n'est presque jamais l'ours qui te fait rentrer plus tôt : c'est une diarrhée, une dent infectée, ou un pied pourri dans une chaussette mouillée.
- [Pistage et lecture de la nature : ce que les animaux te disent](https://lostandalive.com/guide/pistage): Une empreinte, une crotte, un silence d'oiseaux : le sol et l'air racontent tout, à qui sait encore les lire.
- [Cuisiner et conserver sans rien](https://lostandalive.com/guide/cuisine): Le feu, la pierre et la fumée : comment rendre comestible ce qui tue cru, et faire durer des mois ce qui pourrit en un jour.
- [Marcher loin : le corps, les pieds, le rythme](https://lostandalive.com/guide/marche): La compétence de survie la plus utilisée au monde n'est pas d'allumer un feu : c'est de mettre un pied devant l'autre, longtemps, sans se détruire.
- [Ai-je le droit ? Bivouac, feu, cueillette, couteau : la loi sur le terrain](https://lostandalive.com/guide/droit): La question numéro un de tous les forums de rando, et qu'à peu près personne ne t'explique clairement : ce que tu risques vraiment, terrain par terrain.
- [Les 40 erreurs qui tuent les débutants (et comment les experts les évitent)](https://lostandalive.com/guide/erreurs): Ce n'est presque jamais la météo ou la malchance qui tue en pleine nature : ce sont quarante gestes précis, documentés accident après accident.

## Jouer et pratiquer

- [Toutes les astuces](https://lostandalive.com/astuces): 1893 astuces filtrables par milieu et rareté, chacune avec sa source.
- [Mythe ou réalité](https://lostandalive.com/mythes): 160 idées reçues vérifiées.
- [Scénarios](https://lostandalive.com/scenarios): aventures à embranchements où chaque choix est une leçon.
- [Outils de terrain](https://lostandalive.com/outils): calculs d'eau, montre-boussole, morse, dosage de Javel, refroidissement éolien.
- [Bibliothèque](https://lostandalive.com/bibliotheque): livres, manuels gratuits, chaînes, applis, formations.
- [Cartes](https://lostandalive.com/cartes): flux de cartes à faire défiler, une question cachée derrière chacune, révision espacée.
- [Encyclopédie des plantes](https://lostandalive.com/plantes): fiches par région (comestibles, médicinales, mortelles), critères, confusions, nutrition, mnémos.
- [Les chiffres](https://lostandalive.com/donnees): jeux de données comparables (aliments, bois, énergie, limites du corps, morsures, animaux, froid, chaleur).
- [Carte du monde](https://lostandalive.com/carte): lieux pour pratiquer, avec accès, saison, faune, réglementation.
- [Calendrier de cueillette](https://lostandalive.com/calendrier), [Décider](https://lostandalive.com/decider), [Mon sac](https://lostandalive.com/sac), [Défi du jour](https://lostandalive.com/defi), [Sosies](https://lostandalive.com/sosies), [Mnémos](https://lostandalive.com/mnemos).