🥶 Le froid, en degrés et en minutes
Une seule échelle de température pour comparer trois dangers : le refroidissement éolien sur peau exposée, l'immersion en eau froide, et les quatre stades cliniques de l'hypothermie — avec le temps qu'il reste avant que ça devienne grave.
★ À -40°C avec 60 km/h de vent, le ressenti tombe à environ -64°C : la peau exposée gèle en moins de 2 minutes.
★ La règle du 1-10-1 (Dr Giesbrecht) résume l'eau froide : 1 minute pour maîtriser le choc thermique, 10 minutes de nage utile, 1 heure avant l'inconscience.
★ Une victime d'hypothermie sévère peut sembler morte (pouls indétectable, aucun signe vital) tout en étant réanimable : le dicton de médecine de montagne dit qu'elle n'est 'morte que si elle est chaude et morte'.
★ La laine garde encore l'essentiel de son pouvoir isolant mouillée, alors que le coton en perd la quasi-totalité — c'est la base du principe 'coton tue' en milieu froid.
★ Dès que les frissons s'arrêtent chez une personne qui a froid, c'est un signal d'alarme : le corps est passé en hypothermie modérée, pas un signe d'amélioration.
Température : Ressenti éolien, température de l'eau, ou température centrale selon la catégorie — plus c'est bas, mieux c'est.
Sources (5)
- Environment Canada / NWS — indice de refroidissement éolien, formule conjointe 2001
- National Weather Service — Wind Chill Chart (temps de gelure par palier de risque)
- Revised Swiss System — Clinical staging of accidental hypothermia (ICAR MedCom)
- US Coast Guard — Cold Water Survival, temps d'incapacitation et de survie par température de l'eau
- Dr Gordon Giesbrecht — règle du 1-10-1 en immersion en eau froide